瑜伽初学者常犯的4个错误 你也经历过改正了吗

1、为了省钱，用瑜伽馆或是芫彀锼椅健身房公用的垫子，而且垫子的质量还比较差，毕竟人家提供的要考虑成本问题，但是作为瑜伽练习者最好拥有自己的瑜伽垫，时不时带回家保养一下，也许你这一生最亲密的就是你的瑜伽垫了。

3、呼吸掌握不好，总是憋气或是呼吸不均匀，这个需要我们日常生活中多加练习，从练习腹式呼吸开始激活横膈膜，让呼吸更加有力顺畅。