节日综合症的表现及缓解方法

1、我们长假过后的疲惫可以通过泡脚，多休息，按摩头部，听音乐等方式来起到缓解作用。

2、节假日放松下来，再重新回到工作岗位，会有好多人感觉紧张或者感觉陌生。

3、长假过后，刚开始上班，工作效率会降低一些，但是我们不要给自己太多压力，可以给自己一段时间进行调整。

4、在长假期间，我们可能会有各种聚餐，尤其是春节期间，会吃各种各样的美食，这时很容易增胖。

5、长假过后恢复到正常工作当中，我们可能会有意识进行节食。但是这种节食不能太过分，防止发生厌食症。

6、如果假期去远地方旅行，很可能出现水土不服。所以我们要预先准备，防止发生身体不适现象。