这些凉性水果你知道吗

1、西瓜： 西瓜是属于凉性的食物，部菠眩嗟夏天食用西瓜有利于解暑。对于吃了西瓜会上火这种的情况很少见，可能是虚火的原因所导致的。上火也可能是因人而异，食用太多的西瓜，摄入的糖分过多，导致的口干咽痛的症状出现，这也是属于自身的特性所表现的。

2、香蕉：香蕉属于寒性，中医认为香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。

3、火龙果：火龙果是一种凉性的热带水果，富含丰富的花青素、维生素和纤维，吃了也不会导致上火。

4、草莓：草莓是凉性水果。中医认为，草莓性凉，味甘酸，具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效，尤其可以改善高血压、降低胆固醇；同时，草莓富含胶质，经常食用有通便效果，能有效加强肠道的蠕动。

5、猕猴桃：猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应禁食。

6、枇杷：枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，是凉性水果。

7、圣女果：圣女果性微寒，属于一种寒性水果，其含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值，可以补血益气、润肤养颜。