吃什么水果能有效的减肥

1、苹果：“每天一个苹果，医生远离你”，每天吃一个苹果，可以保证你的身心健康，而且是减肥佳品哦，但是要注意不能空腹吃苹果，不然会造成胃病的。

3、香蕉：香蕉具有排毒养颜的效果，可以帮助我们排出身体里面的毒素，有利于身心健康和减肥。此外，香蕉还能提高我们的睡眠质量哟！

5、柠檬：每天喝一杯柠檬水，不仅可以美白护肤，还能促进我们体内的新陈代谢，有效的增加减肥的效果。如果觉得太酸，可以搭配蜂蜜食用哦！