女性内分泌失调该怎么调理呢

2025-05-09 12:39:41

1、首先要从饮食方面来调理。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃刺激辛辣食物，多吃植物油，少吃动物油脂。

3、适当运动。每天要适当的参加运动，直到微微出汗即可。有氧运动有助于消耗热量、减轻体重，提高身体新陈代谢。

5、注意排毒，适当运动，保持汗腺畅通，多喝水，多排尿，防止便秘。

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