过节长胖了该如何办

2025-05-14 22:49:30

1、过节后,生活就应该走向有规律的节奏了,从起床到睡觉都要有所规律了,不应当再如过节的时候一样,想如何玩就如何玩,那不行的。

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3、要加强运动了,在节后的一段时候当中,在最开始的时候当以慢跑或是走路来解决身体内多余的脂肪。坚持每天走一万步,效果还是会比较好的。

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5、节后刚开始运动的时候,应该要慢慢来,不要一下就开始得很猛,这样身体会吃不消,前面几天一般来说运动不要过一个小时就行了。

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