小米南瓜莲子羹
1、准备食材和工具：清水800ml、南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵 凤梨养生机
3、倒入南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵；
5、四破四煮，全程需要15分钟左右；
7、南瓜和小米养胃怡人、银耳莲子滋补美容；
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1、准备食材和工具：清水800ml、南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵 凤梨养生机
3、倒入南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵；
5、四破四煮，全程需要15分钟左右；
7、南瓜和小米养胃怡人、银耳莲子滋补美容；