职场：[58]被批评后如何调整自己

1、深呼吸缓和自己紧张的情绪 在气头上的时候要控制好自己的情绪，不要产生过激行为，深呼吸缓解这种消极的情绪，从而慢慢调整自己。

3、做点别的事情来转移自己的注意力 受到批评后肯定会对这竭惮蚕斗件事情放不下，不如找点事情做转移注意力反而会忽略掉被批评这件事，通过一段时间来缓和情绪。

5、不要太纠结于被批评的事 做事情就要拿得起放得下，所以既然已经被批评了，该出现的失误已经发生了，所以不要太纠结于被批评的事影响到自己的工作。