午休对身体有哪些好处呢

1、一，可以让头脑清醒，下午更好地工作和生活。而且经过中午的休息，记忆力也会听，大大提高工作效率。

3、三，延缓衰老。午睡可以补充因夜间缺乏的睡眠，使身体起到修复和恢复的功效，起到延缓衰老的作用。

5、五，对植物神经功能有一定的休息和调整作用，所以要养成好的午休习惯，对身体更健康。

7、七，养眼的作用。午休时眼睛可以得到很好的休息放松，有效防止视力的下降。午睡能够促进泪腺的分泌，这样能够滋润干涩的眼球加快细胞的新陈代谢。