如何养成良好的饮食习惯？

1、摆放固定的餐具有助于儿童增加食欲，因此应做好饭钱准备。                                            

2、按时定位进食，进餐前应通知儿童该吃饭了。1-2岁要求他们洗好手准备，3岁左右可以做一些就餐准备，如擦桌子，摆筷子等，有助于儿童动手的能力的发展，及增长食欲。

3、饮食需定量，要控制好零食。家长应注意不可过于宠爱孩子而买过多零食，会导致孩子肠胃不消化，也浪费钱。

4、不偏食。儿童一旦偏食就会形成固定口味，从而影响健康发展，多样化的饮食才能使人体获得全面的营养。

5、注意饮食卫生。养成饭前洗手，饭后漱口的好习惯，不吃不干净的路边小吃，不喝生水。

6、良好的就餐礼仪会给人眼前一亮的感觉。自儿童上桌以来，就应该培养其良好的就餐礼帽，咀嚼和喝汤时不发出大的声音，不可浪费粮食，应该懂得谦让。