用30天改变自己

1、早睡。现在有一种流行病“晚睡综合症”。症状是守在电脑巡綮碣褂或者游戏机，手机前的，即使没有贴子更新即使游戏无聊通关，手机发烫刷微博，也还是无所事事地守在那里。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越明显，想要改变自己，从减压开始，从早睡开始。别看到第一条就觉得做不到了哦。

7、学会记录。昨天的书，或是今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。

8、释放情绪。是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口，在无人的房间里尽情的喊出自己的怒意，看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动，最后给镜子里的自己一个大大的微笑。

9、翻阅时尚杂志。平时不好意思在路上看那些气质超群的美女，又想模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择的时尚杂志的动机之一，早晚有一天，你自己也会像你的即定目标一样完美。

13、整理衣橱特别是女生，女生的衣橱有无数的故事。记得那件吊带裙么？你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不同意正在上高中的你穿出去哪怕一天……整理衣服其实就是在整理自己的故事。和它们重见相逢，然后道别。

14、一个人逛街。是否习惯了逛街之前翻看手机电话本，如果没有人肯抽空同行，甚至宁愿放弃逛街计划？给自己一天的时间体验一个人逛街的感觉，没有了朋友的意见，偶尔听从一下导购，或者完全依赖自己的判断，也不错。

15、学做菜。不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的菜品。完成的满足感是不可替代的愉悦。就算你现在还是单身，也需要好好的吃饭。

19、学习打扮自己。用一天时间来学习打扮，女生可以和瓶瓶罐罐相处一天，尝试日常妆容以外的各种样子，男生可以学习自己搭配衣服，自己试着做个简单的清爽的发型。

20、给自己一次下午茶。坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。

21、认真上一天班或上一天课。认真上一天班或上一天课，不紧像从前那样只是敷衍完成自己的任务。从这一天开始变得积极起来。主动去想自己是不是可能做得更好，学得更好。

22、和朋友聚会。主动请他们聚一次，以“我们出去吃饭吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次。

27、短途旅行。旅行是一次心灵的放逐，让自己摆脱惰性的束缚，经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔。

28、和陌生人交谈。不做过多的接触，只是鼓起勇气。和以前从来没有见过的陌生人交流，这个小小的行为包含了勇气，直觉，亲和力和理性等等很多的东西。

29、参加一次集体活动。比如陌生人相识的一些同城活动，读书会，观影会，试吃行动等等。

30、写日记写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情，所以，最后一天，为纪念自己的青春心得

31、别管这些废话。网上的东西不可全信，也不可不信。好好吃饭，运动，工作，学习，谈恋爱。这才是该做的事情。