秋乏怎么缓解

2025-05-25 09:59:06

1、秋乏”是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了

3、尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等

5、最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏

7、秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦

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