肾虚怎么办教你一招年轻5岁让你老婆偷着乐！

1、如今男人的工作压力越来越大生活习惯也越来越差，很多男人都存在身体健康隐患，年轻时精力旺盛玩一整晚也觉得腰不酸身体不乏，现在却疲惫无力力不从心。年轻时顺风飙一丈现在就算能顺风才能尿一尺还是滴滴答答的男人的雄风已经没有往日的风采了。

2、如果出现这些症状，就说明你的肾可能出现问题了一旦肾出现了问题腰酸，早泄，性功能障碍等一些症状可能就出现很严重的问题了，一般是长时间不良生活习惯造成的，比如频繁手淫，性生活多，经常熬夜劳累，精神压力大，都会出现肾虚的情况。

3、禁烟禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步！

4、按摩脚底脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。

5、锻炼改善。适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。

6、也可以买一些保健品其实也有效果的主要看你想慢性的还是说快速的，如果快速的话就不能用一辈子因为很多错聂庋堀保健品可能会有治一些外表比如：你要是今天晚上就要用的话像喷剂就是一款不错的，有效但是治标不治眺螗熨膣本，当然咯也要慢性调理的想像吉林敖东大品牌，咖啡、喷剂通过FDA认证，皇帝油2000多年历史古印度皇帝专用，鹿尾膏要是喜欢喝酒的也有鹿尾血酒当然咯有些还是看自己怎么看吧！