1~3岁宝宝的营养需求

1、1.每天应摄取热量1000~130千卡。宝宝的活动量相对增加，一定要保证充足的热量。如果长期热量不足，其他的营养在体内就不能很好地利用，宝宝的生长发育就会受到严重影响。

3、2.每天应摄取蛋白质35~45克。1~3岁是宝宝智力发育的关键时期。大脑的发育成熟离不开良好的食物，特别是优质蛋白质。如果在这一时期蛋白质摄取量不足，宝宝的大脑发育就会受到阻碍，从而影响宝宝的记忆力和理解力。

5、4.每天应摄取点总热量25%~30%的脂肪。宝宝的大脑及神经系统，正处于生长发育时期。除了需要蛋白质外，还需要足够的脂肪。

7、6.每天应摄取激默芡食必需的矿物质，主要是指钙、磷、铁、锌等元素。每天可给宝宝补充100~200毫克钙，同时，应注意多摄入富含铁和锌的食物。1~3岁的宝宝，每天对铁和锌的需要量分别为10毫克，否则容易发生缺铁性贫血和缺锌症。