如何保护好我们的胃

1、良好的饮食习惯是基础。胃为储存食物的仓库。饮食入胃，通过胃的蠕动旅邯佤践进行消化，传到小肠吸收。如果，饮食不规律，甚至暴饮暴食，夸臾蓠鬏过食油炸辛辣等刺激食物，都是对胃极大的伤害。导致胃蠕动紊乱，消化功能受损，甚至可以损伤胃的黏膜组织导致炎症、溃疡、消化腺萎缩、肿瘤等发生。

3、注意保暖。很多胃病病人深有体会，没到季节交替时胃病发作频繁或加重。寒凉时胃肠蠕动减慢，消化功能下降，消化液分泌减少，这些都使得胃病患者增多。所以，季节交换时我们要注意保暖，吃温热的食物。

5、养胃食疗。饮食疗法也是最好的养胃方法。食物直接入胃，对胃的养护也就最直接。“胃喜润勿燥”滋润的食材对胃的调养最有帮助。如山药莲子粥、薏米百合粥、山楂谷米粥、茯苓饼等等。