忘不了劝你改掉坏习惯改善记忆

1、吸烟。吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20～40分钟内保持活性，尼古丁会损坏血管壁，促进动脉硬化，降低大脑氧供应，损害逻辑思维能力、记忆能力，加速大脑老化。美国一项研究表明,每吸一包烟减寿2.3小时。

3、暴饮暴食。暴饮暴食后，人体为了消化过多的食物往往向消化系统调集大量血液和能量，大脑的能量供应变少，处于缺血状态，会损伤大脑细胞，造成记忆下降。