产后奶水不足，下奶这样做，奶水源源不绝

1、喂奶次数过少：

长时间不哺乳或延长喂奶时间，减少刺激乳腺，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致奶水不足。

吃的越频繁=信息越多=奶水製造越多

移出的奶水越多=製造越多

2、喂养不当：

新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按时哺乳；

母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头溷浊”，导致宝宝不愿吸吮；

妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可能导致奶水不足。

3、宝宝吸吮时间不够：

每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到10-15分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍屁屁或两频，把宝宝唤醒。

4、不适当地加辅食：

因乳汁分泌较少就给婴儿喂奶粉等→吸吮过少造成母乳减少。

5、宝宝吸吮姿势不正确：

如果宝宝的吸奶含乳方式是正确的，嘴巴应该可以含住大部分的乳头及乳晕。而且妈妈乳头不觉得疼痛，哺乳时可多尝试几个姿势，找出母子两人都舒服的姿势来哺喂即可。

6、母亲缺乏信心：

这时家人应给予心理上的支持。

如分娩后尽早母婴同室，及早与宝宝相处，可避免这类问题的发生。

7、母亲营养不良休息不好：

刚出产完的母亲都处于紧张的气氛中，压力会阻碍你的身体自然分泌乳汁，找一个安静的地方挤乳或喂养，或没能补充好营养食物，会不利于乳汁的分泌，同时乳汁的质量也会受影响。

8、宝宝口腔运动功能不良：

如宝宝面部缺陷等也可能影响乳汁的分泌，可使用挤奶器或徒手挤奶挤出来喂养。

9、母亲乳腺发育不良：

乳房先天发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，都有可能使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物等均可导致奶水不足。

1、1

要有自信心、精神愉快、休息并放鬆

2

亲喂母奶

3

与宝宝亲蜜接触时间越长，母乳分泌更旺盛

4

避免并且限制辅食、奶粉喂养

5

汤汤水水增加饮用，退奶食物不要碰

6

不要抽烟、喝酒

7

好好的照顾自己