高血压病人如何合理膳食

1、首先，高血压病人应该减少对食用盐的摄入；尽量减少对腌制品，如咸菜；由于北方人的饮食习惯，更应该注意这一点，切记烹饪时不要放太多食用盐。世界卫生组织建议每人每日食量不超过6g。

3、再者，多吃瓜果蔬菜对高血压病人的日常保养也很重要。比如芹菜，山楂，西红柿：对降血脂降血压有一定好处。不过山楂不易多吃，容易引起胃部不适。西红柿熟吃营养惜牡惶圮价值更高些，对心血管也有益处。同时高血压病人适当地喝些绿茶，乌龙茶，花茶等茶叶，对降低胆固醇，降血压有一定好处。我爸爸就每天喝苦丁茶，有辅助降压的作用。