治疗失眠的好办法（特别篇）

1、首先我们需要对失眠的定义有所了解，失眠其实就是一个人受到的刺激大于他本人承受事物的刺激值（刺激值是来形容承受事物的大小）

2、往往对于承受能力比较强的人，失眠的情况一般都很少，而承受能力差的，失眠就比较平凡，在此我们也是需要增强自己的刺激值，来做到不会轻易的失眠

3、每一个人都是有工作的，只是工作的类容不一样，当我们的工作受到了阻碍，或者是完成不了今天的工作，我尺攵跋赈们应该如实跟上面的领导反应，且说明原因。相信上面一定会批你一顿，我们也要承认自己的不足，但是这样总比你一个人承受强的多，而且你吧把自己的工作交代好晚上也是很容易失眠的

4、家庭的不足也是我们每个人必须要面对的，有一句俗话说的好，家家都有本难练的经，都希望自己生活在有钱，快桫邓崴脸乐，无忧无虑的家庭中，但是现实就是现实，我们作为家庭的一员，就必须给自己的家庭减轻压力，努力的走向小康社会，相信这样的我，失眠应该好很多

5、在谈到恋爱关链的时候，大家都是经历过，热恋或者失恋都是会让人晚上睡觉失眠的，对于这种也没什么好担心的，这也是一个人必须经历的失眠，如果你失恋失眠时间太长，可以选着多谈几次恋爱，这样会对你的失眠有所帮助

6、在一个人成长过程中，失眠是不可以避免的，希望大家经过事物，人事的凄凉后把自己的承受事物能力提升上来，不再失眠