适宜晚上吃的几种水果

1、菠萝。菠萝中含有能帮助消化蛋白质的特殊物质，有利于促进人体的消化功能。菠萝可以健脾胃、固元气、解油腻，助消化，因此晚上适当吃些菠萝可以解除胃肠负担，休息的更好。

3、猕猴桃。被誉为水果中的“维生素c之王”，富含果胶、叶酸、膳食纤维、低钠高钾、多种氨基酸、维生素E。便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者使用猕猴桃都有好处。

5、山楂。最著名的消食食品，几乎所有的健胃消食中成药中都含有山楂。晚饭后吃上一两颗，对你一晚上的休息都有好处，尤其大鱼大肉之后。