鸡肉对你的健康益处

1、富含磷吃鸡肉可以帮助你获得强壮的牙齿和骨骼。因为鸡有很多磷，有益于牙齿和骨骼的物质。此外，这种物质还有助于确保肾脏，肝脏，中枢神经系统等器官的功能，帮助它们更好地工作。

3、色氨酸和血清素有助于减轻抑郁症鸡肉中还含有一种叫做色氨酸的氨基酸含量。烂瘀佐栾这种物质可以在一天辛苦的工作之后平息神经系统，矣喾动痞并让你睡个好觉。此外，如果你感到沮丧，你可以吃一些由鸡肉制成的营养菜肴，以增加大脑中的血清素。从那里，您可以减轻工作和生活的压力，让自己更轻松愉快。

5、促进新陈代谢鸡肉中的维生素B6会促进体内新陈代谢。因此，消化身体的食物更快，不会储存过多的体脂，并有助于减肥。

7、改善视力帮助明亮的眼睛是鸡肉对健康的重要影响之一。因为在这种家禽肉含有高水平的视黄醇，鸡肉中的α，β-胡萝卜素，番茄红素......，都是来自维生素A的物质。因此，吃鸡肉有助于稳定和甚至可以改善你的视力。