减肥餐之虾皮烧冬瓜

1、小号冬瓜一个，洗掉外皮上的白霜。买那种带白霜的比较好，不容易坏。

3、锅烧热，放入适量的油。油温约6成热的时候，放入冬瓜翻炒数下后，淋入生抽继续翻炒。

5、此时冬瓜全部上色，并且不如当初的那种全部实心。小块的边缘开始变的有点透明。藜局腑载添加适量的清水烧开转小火。加入的水量不必多，不超过冬瓜底部的1/3为宜。