春天感冒频繁怎么办

1、保持室内整洁干净，定期消毒人们应该经常打扫房间，保持它的清洁，不要让细菌滋生;不要为了保暖而凸鹣沮北把窗户关得太紧。保持空气新鲜，让病毒消散。人们还应定期在室内消毒，比如放一瓶打开的醋在室内，对空气进行净化消毒；还要定期把被褥拿去太阳底下曝晒，通过紫外线消消毒，而且晒了的被褥闻起来有一股温暖的味道，盖起来更温暖，更好入睡。

2、着衣要适当，注意保暖天气又热又冷，早上冷早上冷，白天热，我们会不知道穿什么衣服睡觉。我们只需要注意天冷的时候要加衣服，早上穿外套，晚上穿外套就行了，还有如果运动工作大量出汗也别突然大量脱衣服，这样很容易冷热交替，引起感冒。

3、多锻炼身体，增强体质多赓议谑怎锻炼身体，如散步、小跑、爬山，锻炼身体能增强体质，增强抵抗病毒的免疫力，也能提神醒脑，减轻春困，但是亲们要注意别做剧烈的运动，也不要过早出门锻炼，这样很容易着凉，也容易吸收污染气体，因为积累的污染气体还没有被太阳植物吸收。

4、大量喝白开水，有利于排毒人们在这个季节感觉特别干燥，也容易着火，严重的还会导致感冒，所以我们应该保持身体充足的水分。非凡是在早晚要多喝白开水，不仅能缓解干燥，而且有益健康，把毒排出去才不会那么容易感冒。

5、多饮姜汤，多喝排毒清火的汤如果你喉咙有点热干，或鼻塞，你可以用可乐+红糖+姜熬成可乐姜汤，可以有效治疗，并通常煮多解毒清火汤喝，如绿豆汤，银耳红豆汤、莲藕排骨汤等等，能有效帮助人体排毒下火气。

6、保持充足的睡眠，增强免疫力现在越来越多的人喜欢熬夜玩电脑，玩手机，这不仅对健康有害，还会降低身体的免疫力，使病毒更容易进入。我们应该早睡早起，一般晚上11点入睡，早上八点起来，这样才有一个健康的体魄来抵抗病毒的侵害。

7、多吃养生保湿的食物，少吃上火热气的食物春天很容易让人火燥，这时我们应该多吃健康和保湿的食物，比如多吃水果和蔬菜;少吃热的食物，如油炸食品。