手臂转换体式怎么做
1、左腿向前，身体打开。
3、左手向前，眼睛随着左手向上。
5、我们一定要保持我们的胸腔用力打开，手臂用力向上。
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1、左腿向前，身体打开。
3、左手向前，眼睛随着左手向上。
5、我们一定要保持我们的胸腔用力打开，手臂用力向上。