分享一道小米淮山粥，可以健胃养脾
1、小米淘洗两三次，不用太干净，防止营养成分流失过多。
3、莲子准备一把，最好提前泡个30分钟。
5、然后把所有食材放入汤锅，加入适量清水烧开。
7、然后转小火煮15分钟左右。
9、搅拌均匀。
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1、小米淘洗两三次，不用太干净，防止营养成分流失过多。
3、莲子准备一把，最好提前泡个30分钟。
5、然后把所有食材放入汤锅，加入适量清水烧开。
7、然后转小火煮15分钟左右。
9、搅拌均匀。