冬天手脚冰凉怎么办快来看看妙方吧！

很多朋友都在问我，手耔阵式肥脚凉的跟冰块似的，药物调理又有很大的副作用，怎么样才能快速调理手脚冰凉的问题呢？手脚冰凉多是由于先天肾气不足和后天持续贪凉所蓟瑰藿璐致。

我根据自己的亲身经历，发现了一个非常好的妙方（共分为三步）：

一步：用温开水加入艾叶泡脚，至少20分钟以上，泡至全身微微出汗（体内寒气较重者前几次可能不太明显哦）即可。

二步：擦干的双脚先用毛巾抱起来（防止着凉），包裹十分钟左右。

三步：先用右手手心搓左脚脚心（术语叫做劳宫穴对涌泉穴）来回搓脚三分钟，再用左手手心搓右脚脚心（术语叫做劳宫穴对涌泉穴）来回搓脚三分钟就行了

这个妙方对于手脚冰凉严重的人，一般情况坚持一周就有明显的改善感觉，但如果想要彻底去跟，还是需要长期的坚持。