过度用眼，导致眼睛疲劳怎么办

1、保证睡眠。 充足的睡眠，是必不可少的，每天要保证8小时的睡眠，最好是10点半睡觉，6点半起床。

3、用冷热水交替敷。 过度用眼，会导致眼周疲劳，血流不畅，冷热水交替敷，可以缓解症状。

5、多吃对眼睛有益的食物。 对眼睛有益的食物有很多，例如葡萄，柠檬，鱼类，豆类，绿叶蔬菜等。