怎样预防脱发

1、注意帽子、头盔的通风头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。麟卩瀚裆尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

2、不要用尼龙做的梳子和头刷因尼祠晡狠瞌龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑.增加头发光泽.又能按摩头皮，促进血液循环。

3、勤洗发洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、不要用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水太强.易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

5、戒烟吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

6、节制饮酒白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息”两日(即停止饮酒)。

7、烫发吹风要慎重吹风机吹出的热温度太高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘要坚持多吃谷物、水果。例如蔬菜摄人量减少的话，易引起便秘面弄睢血液”，影响头发质量。

9、空调要适宜空调的暖温风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于于爆或湿度过大对保护头发都不利。