如何处理好焦虑这件事儿

1、把现有同步要做的事情按先后排序去做，很多时候的焦虑往往是达不到目的，这个也想完成，那个也想做好，可到头来会发现，什么事情都没有完成，这种情况其实很多见，那么针对做事情的顺序，就要一个一个来，专注于当下一件事情去做。

2、练就核心的竞争力，焦虑其实是缘于安全感较低的存在，特别是当自己处于危险处境时，人的焦虑感会特别明显，比如工辑湃形傥作环境要裁员时，而且还有可能涉及到自己时，焦虑自然而然就会上升，而应对的方法只有不断学习提高，让自己的竞争力变得越来越强。

3、要尝试去找寻解决问题的方法， 焦虑的原因肯定是有的，但需要自己有针对性地找，比如感觉很多时候人会出现无聊的情绪，这其实就是症结所在，找有意义的事情去做，然后不断努力尝试，久而久之自己的时间和精力用在行动上，那么焦虑感也就降低了。

4、学会从当前的焦虑状态中脱离出来，焦虑很多是缘于自己被事情套住，这个时候不单单是事情让自己觉得特别难受，更为关键的是自己内心特别情绪化，最先要做的就是不要让事情影响到自己，事情总归有结果，解决和不解决都有不同的方案。

5、专注于当前的学习内容，保持前进的姿态，焦虑往往导致一个人处于停滞的状态，而保持学习，就是一个吸收新知识源泉的过程，能够提升自己的知识阅历，这就是学习的重要性，同样也是应对焦虑的好方法。