怎样进行夏季养生

2025-05-09 20:06:05

1、夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，就可以达到夏季养生的效果。

3、选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。

5、夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作

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