胃不好的人，如何养胃

1、一，经常吃面条或馒头，这样它们是碱性的可以中和胃酸，促进食物消化。

3、三，不要生闷气。因为生闷气，容易伤肝，学会及时排解心中的苦闷。

5、五，晚上10点11点必须睡觉。因为晚睡伤肝，肝脏不好，解毒能力下降，胃也会发生紊乱。

7、七，多吃酸奶。经常吃酸奶可以有助于杀灭肠道细菌，促进胃部健康，赶跑幽门螺杆菌。