早上起床喝什么水最好的方法是什么?

1、首先，一大早起床，啥都没吃，最开始最好是喝一杯温开水，如果条件可以的话，最好是刚煮沸了放置凉了的温开水，这样的话，是最好的，也是最佳的选择。

3、其次，有些会说道，早上在喝的水里面加些盐，喝淡盐水，这样其实也是不行的，早上起床我们的目的是补充水分，加盐只会更加缺水，不合适。

4、还有，人在经过一晚上的睡眠，休息调整之后，身体进行一系列的作用，在早上宜多补充水分，加入盐简单说会更加口渴，口干，还是不好的。

6、最后呢，像早晨起来，一些咖啡，饮料烂瘀佐栾这些，也不合适在早上起床的时候，就摄入，虽然口感会比温开水的要好，但是对于健康，并没有多大的益处，反而有坏处。