打完羽毛球后哪些事情不能做

1、打完羽毛球之后不要立刻坐在板凳上休息，因为这有碍于身体的血液循环，不利于下肢的血液回流到心脏，使身体容易出现疲劳，甚至栳摩狴矮头晕，难受等症状。打完羽毛球出汗之后，应该做一些缓冲性的运动，比如四处走一走，做做拉伸，这样有助于全身血液循环的通畅，有助于下肢肌肉和全身体能的恢复。

3、打完羽毛球之后也不要马上吃饭。打羽毛球时，特别是高强度对拉，运动神经处于高度兴奋状态，而管理消化系统的交感神经则对消化器官进行抑制，全身的血液，也进行了重新的分配，胃肠道蠕动减弱，消化液分泌减少，这个时候进食会增加胃肠的负担，消化不良，引起胃部的疾病。

5、打完球之后也不要立刻抽烟。打完球抽烟会使我们的肺泡吸入大量的烟雾，使吸入的氧气减少，体能和肌肉的恢复需要大量的氧气，因此打完羽毛球之后抽烟不利于我们肌肉的恢复。并且大量的烟尘在肺泡内循环，造成全身的供氧量不足，引起胸闷乏力。