如何防治空调病

1、合理设置空调房室内温度要合理设置空调房内温度，不要过低，还有，从室外回来的时分别急着翻开空调，让身体机能有所平稳后再翻开空调，空调温度最佳确保在26℃左右，既环保又舒服。

3、定时替换空调的过滤网和清洗空调换气部位空气的不流转，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌经过风流的变换就会在关闭的空间里留存，这么简单致使肌肤疾病或许是一些病毒型的表现，要定时替换过滤网，还有今后在开空调前先进行房间内的通风，空调翻开后，在屋里恰当放些水或许是加湿的设备。

5、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果呆在空调房里肌肤简单枯燥，要天天替换一盆清水或许是添加加湿器，关于简单长痘痘的肌肤肤质，最佳是天天都留意脸部的清洗和保湿，一起辅佐一些乳液或许是面霜。一起要多喝温水，多吃蔬菜水果，能添加维生素的摄入，确保身体的免疫力。

7、加强户外训练，增强身体免疫力在空调房里呆久了，膀子和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就简单造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都简单呈现重复。在室内，要常常动动臂膀，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，重复数次。一起要在气温较低的时分比方黄昏或许黑夜，多到野外走动或许加强体育训练，增强身体免疫力。