如何减轻自己的心理压力

2025-05-29 20:45:45

1、压力大了怎么办？先降低欲望，然后坚持做一个事，坚持下去，把能力提起来，能力提高，压力变低，压力就会变小，说白了就是要先明白，人这辈子是给自己活的，而不是给别人。

2、睡眠睡眠很重要，多半的疾病来自于没有充足的睡眠，

3、给自己找一些爱好放下手机，给自己增添一些爱好，可以做做运动，做一顿丰盛的美食，

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