自行车正确的踩踏姿势

自行车正确的踩踏姿鲛止敢携势

著名理疗学家布莱恩.普凯在怀俄明州举办的全球央行年会上说:“自行车运动中的髌骨综合症多是由于膝盖在承受重压的情况下受到反复摩擦和冲击引起的,使两端原本平滑的软骨受到磨损。”正确的运动方式才不会让有益的运动变成有害的运动。

画圆踩踏:当你持续用画圆的方式踩踏时,保证你的膝盖正直,不要往内侧或者往外侧斜。