有拖延症怎么办 怎样战胜拖延症 打败拖延症

1、正确认识只要我们意识到自己有时候总是拖延，那就没有问题，不要总是去想自己有拖延症怎么办？一直焦虑。因此，首先我们要学会面对，不要惧怕它，给自己太大的压力。

3、列出事件，分主次我们有拖延症，当我们能够正确面对的时候，我们就要开始学会一点点的姨捃孜粹克服了，我们首先把我们每一天做的事情全部列举出来，写出来以后，我们要分一邗锒凳审个主持，从重要的事件到次之的排一个顺序，按照列表，做一个，化一个，并且写出需要的时间，完成它，

5、立即行动所有的事情，并不是自己拖延，而是自己不想动，总想着一会去完成。说到做到，不要犹豫。即使自己很想拖后去完成，也要告诉自己，要行动，如果要偷懒了，就不要抱怨自己有拖延症，是因为自己并不愿意去改正。

7、坚持不懈所有的都在于坚持不懈，拖延好养成，但是却不好消除，因此，无论我们要怎么做，重要的一点就是一定要坚持，坚持很不容易，但是我们必须要照着去做，只有这样，我们才能够把自己的拖延治好。

9、一步一步来，不要急功近利拖延战胜不容易，一蹴而就的话，我们也很难完成的，我们要一步一步的来实现，我们把自己要完成的目标一点点的来完成，不要害怕什么时候能完成，而是要想着自己一定能完成。相信自己。脚踏实地，总会成功的，加油，相信自己。