怎么挑选枕头

1、枕头高度方面。枕头的高度比较重要，一般正常人的枕头高度是10--15厘米，这样的枕头是比较适合的。过低或者夸臾蓠鬏过高都不好，过低的枕头会让颈部无法放松，会破坏颈椎正常的弧度，而且还容易引发鼻腔等不适；过高的枕头容易增加落枕的危险，对颈椎也是不好的。此外，由于人的个体差异，需要的枕头高度有所不同，应该根据个人情况选择合适高度的枕头。

4、枕芯质量方面。枕芯对于枕头来说很重要，从选材上来说，荞麦等质地较硬的不错。像樱桃桃核、干菊花、决明子、茶叶等都不错，其中茶叶或菊花能帮助宝宝去火，决明子有养眼安神的作用，樱桃桃核对于治疗颈椎病很有好处的。此外枕芯应该有很好的柔软想和透气性、防潮性、吸湿性等。

6、给儿童应选择有保护的枕头。根据我的经验，小宝宝睡觉时很不老实，经常翻身、滚爬，有的还会由竖着睡变成横着睡了。除了家长及时纠正外，还要尽量选择长一些的枕头，这样宝宝翻身时不至于枕空了。更保险的是选择两边有遮挡的枕头，这样宝宝就能安安稳稳的睡觉了。