哺乳期能吃甜杏仁吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

甜杏仁富含维生素E、B族维生素、镁、磷、钙等营养素，能增强免疫力，提高乳汁质量。

2、不过其热量较高，过量食用，不利于产后身材恢复，建议哺乳期妈妈一次不要吃太多。对甜杏仁过敏者禁食。

3、宝宝能吃吗？8个月能吃

甜杏仁营养丰富，富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有好处，建议磨成粉或者切碎后再给宝宝吃。

4、等宝宝4周岁以后，可以尝试给他吃整粒的甜杏仁。

5、小贴士

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒不能吃。我们常说的杏仁通常是甜杏仁，是可以吃的。