如何徒手练胸肌--每天8分钟教学图解
1、标准俯卧撑，一组15次。
2、臂屈伸，一组10次。
3、手低脚高倒立推肩，一组20次。
4、三头肌，一组25次。
5、引体向上，一组8次。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：43
阅读量：20
阅读量：36
阅读量：58
阅读量：51
1、标准俯卧撑，一组15次。
2、臂屈伸，一组10次。
3、手低脚高倒立推肩，一组20次。
4、三头肌，一组25次。
5、引体向上，一组8次。