如何治疗严重晒伤

我们都知道紫外线对皮肤的伤害有多大，但还是有很多人疏忽大意，忘记抹防晒霜。也许你自己就忘记过很多次。过度的紫外线照射会直接破坏DNA。[1]在阳光不太猛烈的时候，短时间的日光浴可以晒出漂亮的古铜色皮肤，并促进黑色素生成，保护皮肤免受紫外线伤害。不过，长时间接触紫外线对所有皮肤类型都有害，而且更容易引发皮肤癌，所以应该加以避免。[2]虽然被晒伤的皮肤会很痛，但是大部分只是表皮一度烧伤，也就是最轻微的烧伤。你没有办法逆转皮肤受到的伤害，但是可以缓解疼痛，让它好好恢复。大多数晒伤都可以在家治疗。

治疗晒伤

1、将晒伤部位洗干净。用温和的肥皂、微温的水或冷水冲洗。[3]你可以将湿冷的毛巾敷在患处，但是不要用力擦拭，以免刺激皮肤。将毛巾轻轻地放在皮肤上，确保水不会太冷。皮肤晒伤后就立刻或太快接触过于冰冷的东西会产生不好的影响，妨碍恢复，而且晒伤后脆弱的皮肤更容易被冻伤。[4]如果患处还是很痛，你可以经常用微凉的水淋浴或泡澡。[5]洗澡后不要彻底擦干身体，留一点水在身上有助于皮肤恢复

3、进行冷敷。如果你没有现成的冷敷袋，可以将毛巾浸在冰冷的水中，然后敷在晒伤部位。[8]每天冷敷数次，每次10到15分钟。先用毛巾裹着冷敷袋或冷敷布，别让它们直接接触皮肤。

5、保持晒伤部位干净湿润。不要使用刺激性大并带有香味的乳液，它们可能会进一步刺激皮肤。继续使用芦荟、大豆保湿霜或含有燕麦的温和乳液。目前，许多医生建议使用这些产品治疗晒伤。它们帮助保持皮肤湿润，而且刺激性不大，可以让身体自然痊愈。[14]如果皮肤还是有灼热感，一整天继续用冷水淋浴或泡澡。你可以每天淋浴或泡澡好几次，帮助保持皮肤湿润。

7、要有耐心。晒伤部位会自行恢复。大多数晒伤会在数天到数周内自行痊愈。如果是有水疱的二度烧伤，恢复时间会长一些，可能需要等将近3周。适当的医学治疗可以缩短二度烧伤的恢复时间。晒伤通常都会彻底恢复，很少留下疤痕。即使有疤痕，也很微小。[

2、用醋止痛。醋里面的醋酸可以缓解疼痛、瘙痒和炎症。将一杯白醋或苹果醋倒入微温的泡澡水，然后浸泡在里面。或者用棉签蘸取醋，涂抹在最痛的部位。轻轻地涂抹，不要擦拭，以免给患处外部增加额外摩擦力。[20]