孕妈妈缺铜会怎么样

1、准妈妈如果缺铜，不仅会导致胎儿生长和大脑发育迟缓，还会增加胎膜早破的风险。胎膜早破与血清铜水平低有一定关系。

2、如果准妈妈体内铜水平过低，极易造成胎膜变薄、脆性增加、弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。

3、准妈妈可以每日适量地补充一些铜，但是不能摄入过多，成年人每日铜的摄取量不得超过10毫克。

4、食物中以动物肝脏含铜量为最多，另箍鲂遥哒外龙虾和大豆中也富含铜元素。食用含有丰富铜的食物时应避免食用任何牛奶或鸡蛋中的蛋白质，因为他们会阻碍铜的吸收。

5、含铜丰富的食物包括动物内脏、肉、海鲜、豆类、核桃、栗子、花生、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、红糖等。