体寒的调理方法

1、多运动，运动可以增加人体的血液循环，血循环增加了人体的温度自然也就升高了，这样有助于体寒的预防。

2、冬天，在阳光明媚的天气，多开窗通风。让温暖的空气进入室内，槊洧阍经赶走室内的寒气，增强室内的温度。经常在太阳下面晒被褥，增加床上的温度。从另一方面达到驱走体内寒气的目的。夏天，不要在空调屋里待太久。

3、在饮食方面多吃一些温性食物。比如狗肉、羊肉、牛肉，等等，从而达到驱除体内寒气，增加体温的目的。

6、多泡脚。泡脚能够增加体内的血液循环，温暖全身，达到增加体溫，预防体寒的目的。