高血脂的人要注意哪些方面

1、 大蒜：经过研究发现，大蒜中含有蒜素，能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。而且还有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖等功效。所以在平时饮食中可以当做调味品，适当的摄入。

3、 海鲜类：很多人都喜欢吃海鲜，尤其临近大海的南方人，海鲜中含有大量的蛋白质，同时很多海鲜胆固醇含量也很高，所以吃的时候尤其注意，扇贝、鱿鱼、贻贝、牡蛎。这几种断芡闽彝基本就是胆固醇比较低，还有淡水鱼平时也可以多食用。