晚餐吃什么适合减肥

2025-05-15 11:00:34

1、粥类。可以选择小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了。

3、青菜。炒青菜但不要放入太多的油。

5、晚饭5分饱就可以了，吃多了也不利于消化。

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