女生如何拥有好气色

2025-05-08 22:45:46

1、喝水每天喝八杯白开水，不要在渴的情况下才想起来要喝水，要把喝水当成一种习惯，多喝水的人有利于身体的排毒。

3、运动勤锻炼，每天慢跑，散步，跳绳，瑜伽都可以，中医说动则生阳，阳气足了，人也精神。

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