推荐安全夜跑的几个地方

对于很多上班族来说，由于白天工作繁忙，几乎没有空闲时间去运动，于是夜跑就成为了他们最佳的运动方式之一。但是近年来频频发生的夜跑遇害案使众多夜跑族开始担忧自己跑步的安全问题，尤其是对于女性跑者而言，她们作为弱势群体，在夜跑中遇害的几率更大一些，那么，为了自己心爱的Ta免受这些侵害，能够安安全全的锻炼身体，究竟在哪里跑才更安全呢？

地点推荐

1、居家健身 户外天气不好，又不想中断健身计划，家里备上一台跑步机吧。家里配备跑步机好处：（1）跑步机的踏板比户外混凝土柔软得多，也不会出现陡坡、石子，而且优质的跑步机还装有减震散艉九慊装置，能很好的保护膝关节，大大降低了运动伤害的几率。（2）利用跑步机跑步，不受天气的影响，更不必中断健身计划。只要想跑步的时候，站上去跑就可以。而且室内环境安静、气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中奔跑。这样不仅每天的跑步的稳定性得到了保证，而且还大大降低了自己或爸妈雨雪天气、雾霾天气下出门跑步健身的危险系数，另外更重要的是可以避免小毛贼等的流氓行为哦！

3、校园健身 学校安全工作，是全社会安全工作的一个十分重要的组成部分。它直接关系到学生能否安全、健康地成长，关系到千千万万个家庭的幸福安宁和社会稳定。因此，校园安全问题一直是学校教育和管理的重要内容，现如今校园内一般都配备有安保人员确保校园安全工作，因此，与其选择去学校外边的健身步道健身、大路跑健身，不如选择在学校健身来的安全实在。