哪些因素容易导致男人肝不好

对于经常外出应酬，生活没有规律，加班熬夜的男人来说，很容易出现肝不好的问题，作为男人，就应该对自己的身体有一个清楚的认识，那么哪些因素容易导致男人肝不好呢？

饮酒过多

1、长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。

2、酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

熬夜过劳

1、工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润

2、同时，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

环境污染

1、城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。

2、长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。

提示

1、肝脏不好应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、熄鞋孜鼻马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果等对肝有好处的食品