多晒太阳有哪些好处

2025-05-11 20:46:04

1、预防近视，阳光可以刺激多巴胺的形成，防止光线聚焦扭曲，从而降低近视的风险。

3、保护血管健康。缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高，晒太阳可以使体内炎症减少，保护血管健康。

5、改善心情。充足的日照可以提升人体激素分泌水平，有效改善情绪低落等。

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