年底如何减压

1、好记性不如烂笔头，把年底要做的工作整理拆分开来，把大的目标拆分为小目标，一步步的完成，依照事情的缓急做好规划。做任何事情不要拖延，提高执行力。

3、养成好的饮食习惯，晚间切记少吃，清淡为主。及时补充B族维生素、钙、镁等。多吃柑橘类水果，乳制品，核桃，杏仁，杂粮等。

5、运动也是很好的减压办法，在运动中宣泄，运动提高人体血清素的水平，同时消除疲劳，增强人体抗压的能力。强迫自己走出忙碌的环境，尽情释放。

6、降低自己的欲望，不要和别人攀比，减少欲望才能真正的减压。